빠짐주의 Mind the Gap

TMS 치료는 경두개 자기 자극이라고도 하며, 코일을 통해 생성된 자기장으로 뇌를 자극하는 치료법입니다. 우울증, 불면증, 이명 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. TMS 치료 효과를 높이는 방법은 다음과 같습니다. TMS 치료 전후에 충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이세요. 수면 부족이나 스트레스는 뇌의 활성도와 반응성에 영향을 줄 수 있습니다. TMS 치료 중에는 음악이나 오디오북 등을 들으세요. 청각적 자극은 TMS의 효과를 증대시킬 수 있습니다. TMS 치료 후에는 가벼운 운동이나 명상 등을 하세요. 운동이나 명상은 뇌의 신경전달물질인 세로토닌과 엔돌핀의 분비를 촉진하고 기분을 개선할 수 있습니다. TMS 치료와 함께 심리치료나 상담을 받으세요. 심리치료나 상담은 TMS로 개선된 뇌 기능을 유..

우울증 환자에게 좋은 음식은 다음과 같습니다. 호두: 오메가 3 지방산을 가장 많이 함유하고 있으며, 뇌 기능을 향상하고 우울증 증상을 감소시킵니다. 다크 초콜릿: 아난다미드와 세로토닌이라는 행복감 유발 성분이 들어 있으며, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮춥니다. 시금치: 엽산이 풍부하게 들어 있으며, 엽산은 불안감과 스트레스를 해소하고 신경을 안정시키는 세로토닌의 분비를 원활하게 합니다. 블루베리: 항산화제인 플라보노이드가 많이 들어 있으며, 뇌의 기능을 개선하고 우울증을 낮춥니다. 저지방 우유: 트립토판과 카조모르핀이라는 정신 안정 성분이 들어 있으며, 세로토닌으로 바뀌어 마음과 정신을 안정시키고 우울증 증상을 완화합니다. 감자: 스트레스를 조절하는 부신 피질 호르몬을 원활하게 공급해 스트레스..

나카지마 라모 우리는 모두 어른이 되지 못했다에서 나오는 음악가들과 소설가들을 찾아보려고 한다. https://www.joongang.co.kr/article/3609455#home [나도 독서고수] 나카지마 라모의 『오늘 밤 모든 바에서』를 읽고 저자가 알코올 중독으로 겪어던 자신의 체험담을 가식 없이 토로한 자전적 소설이다. 지은이는 알코올의 길로틴 가장 깊숙한 곳까지 머리를 들이밀고 살았던 사람이다. 책을 읽으면서 나는 그 www.joongang.co.kr 나카지마 라모. 나카지마 라모는 일본의 소설가 겸 음악가로 2004년 사망했습니다. IQ가 185이라는 천재였으며, 알코올 중독과 대마초 흡연으로 감옥에 간 적도 있습니다. 그는 자신의 경험을 소설화하는 것으로 유명했으며, 대표작으로는 《가다라의..

아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트럼 장애의 하나입니다. 언어 및 인지 발달은 정상적이지만, 비정상적인 사회적 상호작용 및 제한되고 반복적인 행동 문제를 보이는 신경 발달 문제로 인하여, 타인의 감정과 의도를 파악하기 어렵고, 대화의 운율과 리듬이 부족하며, 특정 주제에 강한 관심을 가지고 말하기를 좋아합니다. 아스퍼거 증후군 환자에게 사회 기술 훈련을 하기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다. 사회 기술 훈련: 제스처, 표정 및 대화 언어를 사용하여 다른 사람과 상호 작용하는 방법 교육. 인지 치료: 환자의 생각과 행동을 변화시켜 문제를 관리하도록 돕습니다. 역할 연습: 다양한 상황에서의 적절한 반응과 대처 방법을 실제로 연습합니다. 비디오 녹화: 자신의 행동이 타인에게 어떻게 보이는지 인식할 수 있도록 ..

1.보이스피싱 당하지 않은 다른 전화로 112에 전화해서 보이스피싱 신고하고 가지고 있는 모든 계좌 번호 경찰서에 이야기해서 명의도용신고를 하고 계좌지급정지 신청 2.내 통장개설 되어있는 모든은행에 전화해서 보이스피싱 사실 알리고 지급정지신청(카카오뱅크포함) 3. 핸드폰에 시티즌 코난 앱을 깔아서 악성앱을 제거하기 4. 금융감독원사이트에서 개인정보 노출자 사고예방시스템 등록하기 5. 통합계좌조회를 계좌정보 통합관리 서비스 (www.painfo.or.kr)로 예금 / 대출 상세내역 확인해서 피해금액 확인하기 6. 명의도용방지 서비스 (www.msafer.or.kr)로 본인 명의 휴대전화 개설 여부 확인하기 7. 피싱문자 캡쳐 8. 경찰서에 가서 캡쳐한 문자, 피해금액확인서류 받아서 사실확인원 받기 9. 피..

오랜만에 블룸버그 뉴스를 보자 Biden-Xi to Speak President Joe Biden will speak with Chinese leader Xi Jinping on Thursday amid fresh tensions over Taiwan. The first conversation between the two presidents since March will take place at a particularly difficult juncture for US-China ties: House Speaker Nancy Pelosi’s staff and security officials aren’t ruling out plans for her to visit Taiwan in early August...

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클라우드의 시대라해도 과언이 아니다. 비슷한듯 혁신을 멈추지 않고 있고, 결국 여기에는 누군가의 엄청난 노력이 반듯이 필요하다. 새롭다고 좋은 것은 아니지만, 익숙하다고 좋은 것도 아니다. 세상은 어떻게 변해갈 것인가, 세상을 어떻게 변하게 할 것인가. 늘 고민되는 질문들이다. 정신건강의학 영역에 등장한 EMR 시스템에 대해서 들여다 보자 . 클라우드 EMR 비교 브레인맵 브래인 맵은 EMR 의 일종으로, OCR 체계를 대체하지 않는다. 정신건강의학과 영역에서 환자의 평가와 경과 추적에 중요한 역할을 하는 척도 검사를 위한 보조 시스템이다. 기존 서버를 가진 EMR 체계인 이지스, 의사랑 등과 함께 사용 할 수 있다. 의사가 척도 검사를 온라인에서 내면 환자가 원내에 비치되어 있는 태블릿으로 시행할 수 ..

인테리어 사장님과 의견을 교환하다가 전열교환기 설치에 대해서 문의했다. 평소 환기시스템을 주로 작업하시는 분이라 적극적인 긍정을 기대했다. 그러나. "전열교환기의 성능은 과대평가 되어 있어요. 60-70% 효율을 광고하지만 실제로 그렇지 않은 것 같습니다" "전열교환기는 필터 관리를 안해주면 멈춰요. 그런데, 그 뒤로 사용을 안하세요. 왜냐면, 원래 안쓰셨거든요." "이 정도 공간이면 공기 청정기면 충분합니다." 머리를 한대 맞은 것 같은 기분. https://mentalhealth.tistory.com/9 [학습]수능 칸막이는 수능 시험 성적에 어떤 영향을 미치게 될까? 수능 시험 성적에 영향을 미치는 요인은 무엇이 있을까? 학생 별 차이에 대한 것이 아니라 개인 학습과 수행의 측면에서 여러가지 요소가..

돈까스는 90년대 초 특별한 날에나 먹을 수 있는 외식이었던 반면, 2000년대 초반 트랜디한 캐쥬얼한 외식이 되기도 했다. 남포동에서 먹었던 일본식 돈가스와의 충격적인 만남은 아직도 기억에 강하게 남아 있다. 그 이후에 우후죽순 등장했던 일본식 돈까스들이 이제는 그 흐름을 후발주자들에게 내어 주었지만, 명맥을 유지하고 살아 남아 있는 곳이 있다. 하나 돈까스 온천점 일본식 돈가스 맛집 동래 아이와 갈만한 식당 안되는 곳에는 이유가 없지만, 잘되는 곳에는 이유가 있다. 하나 돈까스는 아주 부지런히 열심히 운영되고 있다. 닭장이라 불리는 골프연습장 아래에 위치하고 있으며, 그 공간을 활용하여 주차를 제공하고 있다. 점심 저녁 시간 처럼 피크 시간에는 주차가 아주 편리하다고 할 수는 없겠지만, 비교적 공간이..